近日，本市出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣。市疾控中心發(fā)布高溫健康提示，建議市民注意防暑降溫，老弱病幼人群注意午后高溫時段盡量避免戶外活動。
資料圖 6月14日，上午，在天壇公園，高溫中游客游興不減，太陽傘、防曬服、風扇、雪糕齊上陣，花式防暑降溫。武亦彬攝
市疾控中心提醒市民，根據(jù)高溫天氣調(diào)整作息時間，避開一天中氣溫最高時段進行戶外活動。外出時采取必要的防曬措施，盡量戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣、散熱的棉、麻等面料衣服。
(相關資料圖)
高溫天要保證充足睡眠，注意不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下，以免患上“空調(diào)病”和熱傷風，午睡時間不宜過長。要多喝水，但口渴后不宜狂飲，應適當補充些淡鹽（糖）水，避免大量出汗后體內(nèi)鹽分丟失過多而導致代謝紊亂。
暑熱天氣要少食高油脂食物，飲食盡量清淡，但應保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。多吃水果蔬菜，不宜過度吃冷飲。特別需要注意的是，使用空調(diào)時，即使天氣再熱，室內(nèi)溫度也不宜調(diào)至24攝氏度以下。
如周圍有人中暑，應立即將病人移到陰涼處，并保持通風。解開衣扣，用多種方法幫助身體散熱。適當服用藿香正氣等解暑藥物，并嘗試按壓人中穴位等方法幫助恢復意識。如果癥狀沒有減輕，應立即撥打救助電話。
（原標題：持續(xù)高溫 老人孩子午后少出門）
來源：北京晚報 記者 孫樂琪
流程編輯：u027
版權說明：任何媒體、網(wǎng)站或個人未經(jīng)書面授權許可不得轉載、摘編或利用其它方式使用本網(wǎng)站上的文字、圖片、圖表、漫畫、視頻等內(nèi)容。
未經(jīng)許可即使用，或以此盈利的，均系侵害本網(wǎng)站著作權及相關權益的行為，本網(wǎng)站將追究法律責任。
如遇作品內(nèi)容、版權等問題，請在相關文章刊發(fā)之日起30日內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系。
聯(lián)系方式：takefoto@vip.sina.com
標簽：
滾動